• 嘉仕乳業羊奶有助睡眠

    2022-04-14  來自: 慶陽市嘉仕乳業有限公司 瀏覽次數:304

        嘉仕乳業羊奶有助睡眠-《黃帝內經》記載:"日出而作,日落而息",這一直都是人們遵循的自然規律。

        正常來說,人在熟睡時,全身會處于放松的狀態,新陳代謝會降下來,這樣利于機體恢復體力,增強免疫力,還利于各個器官休整。

        而近幾年,根據調查顯示,睡不好覺的人越來越多,甚至還有一部分人到凌晨3、4點醒來,醒后,再也無法入睡,直到天亮,帶著昏沉沉的大腦起床。

        中醫認為,總在凌晨3、4點醒來,請注意調理肝、肺。

        肺經

        中醫認為,凌晨3點到5點,是肺經當令時間,如果在這時醒了,可能是肺火過旺、肺氣不足、肺熱等致肺經不暢通。

        肺經不通,表現為鼻子不通氣、易過敏、愛出汗,皮膚粗糙、無光澤、毛孔粗大,睡覺打呼嚕、盜汗、夜間咳嗽,咽喉干燥音啞,雙手麻木或發冷、胸悶、氣短。

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        肝經

        中醫認為,凌晨1點到3點,也就是丑時,是肝經當令時間,人在這個時間段應處于熟睡狀態,這樣全身的血液才能回歸于肝臟,讓肝臟充分休息。如果在這時醒了,可能是肝火過旺、肝氣郁結等致肺經不暢通。

        肝經不通,表現為口干、口苦,口臭,眼睛干澀、視物模糊,頭發油膩、掉發嚴重,臉色晦暗、長痘長斑,經常放屁、肚子脹氣,易暴躁、發火,遇到一點小事就生氣。嘉仕乳業羊奶有助睡眠

        大家知道山羊奶營養豐富,能正常運作所需的養分,是日常“藥食同源”的優良乳品;山羊奶富含蛋白質,可維持體內各臟腑正常代謝;有助排除肝臟里有害脂肪,促進肝;山羊奶中的?;撬岷扛哌_47.7毫克/升,與膽汁酸結合后,能活化肝臟功能;山羊奶含有的豐富不飽和脂肪酸,特別是中鏈脂肪酸,容易被腸粘膜細胞吸收,直接進入靜脈氧化供能,不易在體內形成脂肪堆積;且不會加重肝臟工作負擔,減少引起“脂肪肝”的可能性;另外羊奶甘溫、潤心肺,益五臟是您調理肝肺的之選。

        除上述外,平時做好3件事,幫你遠離困擾!

        第1件:睡前泡腳

        腳上有很多穴位,不同的穴位對應著不同的臟器。睡前泡泡腳,能起到祛濕,放松心情、促進體內血液循環的作用。

        第2件:睡前半小時一杯羊奶

        大家都知道,想睡個好覺,睡覺前不要喝茶、不要喝咖啡,還要避免吃一些不易消化的食物,減少腸胃負擔。如果擔心自己不好入眠,可以在睡前來杯羊奶,小分子易吸收,讓您安心入眠。

        第3件:放空大腦

        睡覺前看手機,會讓大腦處于興奮狀態,同時產生的藍光會抑制體內褪黑素分泌,影響睡眠。

        嘉仕乳業羊奶有助睡眠-而放空大腦有利于讓人的情緒放松下來,可減輕人的心理壓力,避免大腦過度興奮。還有助于調節情志。

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